Dù chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen di truyền, các nhiễm sắc thể ghi lại AND của bố và mẹ. Tuy nhiên, cha mẹ cũng có thể tính toán được chiều cao của con trong tương lai bằng một số công thức tính chiều cao cho trẻ trưởng thành dưới đây. 

Với công thức tính chiều cao này, phụ huynh có thể ước lượng được con sẽ đạt đến chiều cao bao nhiêu. Và từ đó thay đổi lối sống để có thể tăng chiều cao cho trẻ sau này.

Công thức tính chiều cao của trẻ trưởng thành chuẩn xác nhất
Có nhiều công thức tính chiều cao cho trẻ trưởng thành

Khi trưởng thành, trẻ có thể đạt mức trung bình, thấp hoặc cao hơn mức trung bình từ 3 đến 5cm, tùy thuộc vào điều kiện, hoàn cảnh, chế độ dinh dưỡng...

Như vậy, nếu tính trước được mức chiều cao dự kiến của con khi lớn lên, bố mẹ sẽ có sự chuẩn bị trước và áp dụng hợp lý các biện pháp khác nhau để giúp trẻ đạt chiều cao tốt nhất.

Dưới đây xin giới thiệu tới bạn những công thức tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành đơn giản và chính xác nhất.

1. Công thức tính chiều cao dựa vào chiều cao của bố và mẹ

Công thức tính chiều cao này được đăng trên New York Times năm 1970 và được nhiều chuyên gia đánh giá là có tính chính xác tương đối cao. Bạn có thể dựa vào công thức này để dự đoán chiều cao của con mình.

Công thức tính chiều cao cho bé trai:

Chiều cao của con = [(Chiều cao của bố + Chiều cao của mẹ) + 13 cm] / 2

Công thức tính chiều cao cho bé gái:

Chiều cao của con = [(Chiều cao của bố + Chiều cao của mẹ) – 13 cm] / 2

Kết quả thu được là con số trung bình. Theo đó, con bạn có thể thấp hơn hoặc cao hơn mức này 5 cm.

Ví dụ: Bố cao 1m70, mẹ cao 1,50 thì con trai có chiều cao dự kiến là:

(170 + 150 + 13) : 2 = 166,5 (± 5)

Như vậy chiều cao của người con trai có thể nằm trong khoảng từ 1m61 đến 1m71, phụ thuộc vào các yếu tố khác như dinh dưỡng, luyện tập, môi trường…

2. Công thức tính chiều cao cho trẻ bằng chiều cao khi mới sinh

Cách tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành bằng số đo chiều cao khi mới sinh

Cách tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành bằng số đo chiều cao khi mới sinh

Công thức như sau:

Công thức tính chiều cao cho bé trai:

Chiều cao của con = chiều cao khi sinh (mm) : 0.2949

Công thức tính chiều cao cho bé gái:

Chiều cao của con = chiều cao khi mới sinh (mm) : 0.3109

Kết quả thu được là con số trung bình. Theo đó, con bạn có thể thấp hơn hoặc cao hơn mức này 5 cm.

Lưu ý: Công thức này chỉ áp dụng thích hợp với những bé sinh đủ tháng. Chiều cao khi mới sinh được đo càng chính xác, thì kết quả thu được càng chính xác hơn.

Chiều cao khi mới sinh cũng giúp dự đoán chiều cao của trẻ khi trưởng thành

Ví dụ: Bé trai khi ra đời có chiều cao 500 mm thì khi trưởng thành có thể đạt chiều cao là:

500 : 0.2949 = 1695,4 mm hay 169,54 cm (±5)

Như vậy chiều cao của cậu bé này khi lớn lên có thể nằm trong khoảng 1m64 đến 1m74.

3. Công thức tính chiều cao dựa vào chiều cao khi trẻ được 2 tuổi

Công thức tính chiều cao của trẻ trưởng thành chuẩn xác nhất
Công thức tính chiều cao khi trẻ được 2 tuổi

Công thức tính chiều cao này đơn giản nhất và cho kết quả cũng tương đối chính xác. Để biết chiều cao trong tương lai của bé, bạn chỉ cần dùng chiều cao lúc con tròn 2 tuổi đem nhân với 2 là được.

Ví dụ: Khi đạt 2 tuổi, bé cao 81cm thì tương lai, trẻ sẽ cao khoảng 81 x 2 = 162 cm (khoảng 1,62).

4. Công thức tính chiều cao cho trẻ khi được 3 tuổi

Nếu con bạn đã tròn 3 tuổi, thì có thể dự đoán chiều cao bằng công thức đơn giản dưới đây:

Công thức tính chiều cao cho bé trai:

Chiều cao của con trai = chiều cao khi 3 tuổi × 0.545 + chiều cao trung bình của bố mẹ × 0.544 + 37.69(cm)

Công thức tính chiều cao cho bé gái:

Chiều cao của con gái = chiều cao khi 3 tuổi × 0.545 + chiều cao trung bình của bố mẹ × 0.544 + 25.63 (cm).

Mẹ cũng có thể dùng chiều cao của bé khi tròn 3 tuổi để dự đoán chiều cao sau này 

Ví dụ: Bé trai tròn 3 tuổi đạt chiều cao là 90cm. Bé có bố cao 1m68, mẹ cao 1m57.

Chiều cao trung bình của bố mẹ là:

(168 + 157) : 2 = 162.5 (cm)

Chiều cao dự đoán của bé trai khi trưởng thành là:

90 x 0.545 + 162.5 x 0.544 + 37.69 = 175,14 (cm) hay 1,7514 m.

Như vậy, trong tương lai cậu bé này có thể đạt chiều cao khoảng 1,75 m.

5. Cách cải thiện chiều cao cho trẻ

Khoa học đã chứng minh rằng, yếu tố di truyền sẽ quyết định từ 60 đến 80% chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Như vậy, ngoài di truyền thì nhiều yếu tố khác cũng tác động để giúp trẻ cao hơn hoặc thấp đi so với mức có thể đạt được.

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ có thể là dinh dưỡng, hoạt động, môi trường sống ... 

Với chế độ dinh dưỡng, cha mẹ có thể bổ sung canxi và vitamin D hợp lý bằng thực phẩm hàng ngày.

Bên cạnh đó, luyện tập thể dục thể thao và cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời thường xuyên không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh, cao lớn mà còn có vóc dáng đẹp.

Môi trường sống cũng rất quan trọng, nếu trẻ thường xuyên phải sống trong môi trường ô nhiễm, thì chiều cao sẽ phát triển chậm và thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Với công thức tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành, cha mẹ cũng có thể áp dụng sớm các biện pháp giúp tăng chiều cao cho con. Luôn nhớ rằng, lối sống khoa học và lành mạnh, kết hợp với dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện rất nhiều chiều cao của trẻ.


Mộc Anh